Warum sollten wir derzeit viel mehr den Blick nach innen lenken? (1'00 Min) Die Erwartungen an einen selbst werden größer. Vor allem, weil das Home-Schooling weitergeht. Wie finde ich in dieser Zeit als Mutter oder Vater zu mir? (1'58 Min.) Was sind die Glaubenssätze, die wir haben bzw. in uns sehen? (5'32 Min.) Wie hat die Expertin Dr. Dagmar Berwanger neue Glaubenssätze identifiziert? (8'12 Min.)

Zu Gast: Dr. Tatjana Reichhart (Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie). (11'00 Min.)

Wie schaffen wir es als Eltern uns in dieser Corona-Phase zu motivieren? (11'35 Min.) Bilder Sauerstoffmaske im Flughzeug und Versorgung des Herzens. (13:00 Min.) Wie können wir den Familienalltag positiv gestalten? (17'20 Min.) Welche Methoden für die Praxis empfiehlt Dr. Reichhart? (19'45 Min.) Freiräume sind durch Corona-Maßnahmen eingeschränkt. Wie kann man sich Freiräume auch in seinem kleinen Kosmos zurück erobern? (24'10 Min.) Wie kommt man aus dem Teufelskreis heraus, viele Dinge gleichzeitig zu bewältigen? (26'15 Min.)

Buch Dr. Tatjana Reichhart "Das Prinzip Selbstfürsorge" erschienen im Kösel-Verlag Kitchen2Soul. Akademie für gesunde Unternehmen. www.kitchen2soul.com